Während des EMS-Trainings stimulieren elektronische Impulse deine Muskulatur, was zu intensiveren Muskelkontraktionen führt, als sie durch willkürliche Muskelspannung erzielt werden können. Alle Muskelgruppen werden gleichzeitig angesprochen, was die Methode besonders effektiv macht. Eine Einheit dauert etwa 30 Minuten.

Vorteile des EMS-Trainings:

• Effektives Training in kurzer Zeit
• Muskelaufbau
• Geeignet bei Rücken- und Gelenkproblemen
• Trainiert die tiefliegende Muskulatur
• Ortsunabhängiges Training (z. B. zu Hause oder am Arbeitsplatz)
• Verbesserte Körperhaltung durch gezielte Tiefenmuskulaturansprache
• Stärkung des Beckenbodens (z. B. nach der Entbindung)

Bei weiteren Fragen kontaktiere bitte einen Trainer direkt bei uns im Fitnessstudio oder per E-Mail.