Dattel-Bananen-Shake

++++ Rezept der Woche ++++

Liebe Mitglieder,

In dieser Woche haben wir ein Rezept für all diejenigen unter euch, die Probleme haben ihren Kalorienbedarf am Tag zu decken. Der Shake, den wir euch nachfolgend präsentieren verfügt nicht nur über viel Eiweiß, energieliefernde Kohlenhydrate und gute Fette, sondern ist auch noch superschnell zubereitet. Bei Bedarf könnt ihr den Shake auch auf mehrere Portionen aufteilen und bequem in der Mittagspause, unterwegs in der Stadt oder einfach zu Hause trinken. 

Ihr habt noch Fragen, was eure Ernährung anbelangt? Kein Problem! Sprecht uns gerne jederzeit im Studio an oder macht einen Termin für eine Ernährungsplan. 

Viel Spaß beim nachmachen und einen guten Appetit wünscht euch euer Team vom LaCorpa!

Zutaten:
-120g Haferflocken
-2 Bananen
-2 EL Erdnussbutter
-50g Datteln
-500ml Milch 3,5%

Zubereitung:
-Alle Zutaten in einen Mixer geben und zerkleinern.

Nährwerte:
-1285kcal
-45g Eiweiß
-178g Kohlenhydrate
-42g Fett