10 gute Gründe fürs Fitness-Training

Zählen Sie auch zu den Menschen, die schon lange mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen? Mit viel Spaß einfach mehr aus sich herausholen möchten? Dann tun Sie’s doch einfach. Es gibt viele gute Gründe dafür!

Gute Figur
Sich kleine Genusssünden ohne Reue gönnen – mit einer ausgewogenen Kalorienbilanz kein Problem. An Crosstrainer, Stepper, Laufband und Co. verbrennt man jede Menge Energie. Und eine Extra-Portion Krafttraining bringt nicht nur die Figur in Form, sondern wirkt durch den Muskelaufbau auch als Energiezehrer.

 

Strahlendes Äußeres
Beim Training werden Glückshormone, sogenannte Endorphine, freigesetzt. Und die sorgen für richtig gute Laune. Man fühlt sich ausgeglichener, zufriedener und strahlt diese Zufriedenheit nach außen aus.

 

Länger jung
Durch die vermehrte Produktion des Wachstumshormons HGH wird der Eiweiß-, Fett- und Knochenstoffwechsel stimuliert. Der Alterungsprozess verlangsamt sich. Ein „Jungbrunnen“ für Körper und Geist.

 

Starkes Immunsystem
Regelmäßiges, moderates Training ist auch ein gutes Rezept gegen Erkältungen und Viren. Denn das stärkt die Immunabwehr. Zu empfehlen ist der Besuch unserer Saunen und Solarien, um sich vor Krankheiten zu schützen bzw. das Immunsystem zu stärken.

 

Bessere Gesundheit
Wohl dosiertes Kraft- und Ausdauertraining wirkt vielfach positiv auf den gesamten Organismus und beugt vielen Zivilisationskrankheiten vor. Ein wirksameres Mittel gegen Bluthochdruck, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte etc. gibt es nicht. Lassen Sie sich von uns beraten!

 

Schöne Haut
Alles, was den Kreislauf auf Touren bringt, ist gut für unsere Haut: Fitnesstraining fördert die Durchblutung und diese sorgt für einen gesunden Teint, Cellulite wird entgegengewirkt, der Körper baut Muskeln auf und sieht so straffer aus.

 

Geistige und mentale Fitness
Nicht nur Ihr Körper profitiert vom Training, sondern auch Ihr Gehirn. Die verbesserte Durchblutung fördert die Denkleistung und Stresshormone werden abgebaut. Die Laune steigt und die Kreativität wird gefördert.

 

Mehr Muskeln
Muskeln machen den Körper zum Dauerbrenner und sorgen für Fettabbau. Nur so ist es möglich, dauerhaft eine gute Figur zu machen. Außerdem stärken Muskeln Ihren Rücken und die Gelenke und helfen dadurch, Erkrankungen und Alterungsprozessen vorzubeugen.

 

Starkes Herz
Ihr Herz wird größer und kräftiger, mit jedem Herzschlag wird mehr mit Sauerstoff angereichertes Blut in den Körper gepumpt: Sie werden leistungsfähiger. Ihr Blutdruck und Ruhepuls sinken, die Neubildung von Blutgefäßen wird angeregt.

 

Solides Knochengerüst
Regelmäßige Bewegung erhält die Knochensubstanz und bietet so den besten Schutz gegen Osteoporose. Auch die Aufnahme von Calcium in die Knochenstruktur wird verbessert und so Folgeerkrankungen vorgebeugt. Regelmäßige Spaziergänge an der Sonne unterstützen den positiven Effekt, weil Vitamin D gebildet wird.